Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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99 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 86,27g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Эковакино Сметана 15%, Сыр Российский, Ополье Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кунжутное Масло, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Винегрет, Русский Хлеб Хлеб, Салат Овощной, Суп с Лососем, Подсолнечное Масло. Abendessen: Котлеты из Индейки на Пару, Перловка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Горький Шоколад 75%. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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