Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4148 kcal
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Fett: 130,37g | Eiw: 329,08g | Kohlh: 413,92g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Danesita Butter Cookies, Kellogg's All-Bran Buds, Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 11,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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