Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 86,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 137,48g | Kohlh: 186,49g.
Brunch: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Mittagessen: Salça, Soğanlar, Harras Bulgur, Domates Sosu, Zeytinyağı, Yayla Haşlanmış Nohut , Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Salça, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Domates Sosu, Soğanlar, Karnabahar, Zeytinyağı, Harras Bulgur. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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