Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 106,35g | Kohlh: 111,82g.
Frühstück: Ovo Mexido, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Mexerica, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Amendoim, Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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