playerjr20's Notizen, 06 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
147 kg Bisher verloren: 15 kg.    Still to go: 41 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Dezember 2021:
1188 kcal Fett: 71,48g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 62,60g.   Frühstück: Café Expresso, Suco de Limão. Mittagessen: Couve Refogada, Cebolinha Verde, Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Peito de Peru, Subway Tomate. Abendessen: Kitano Molho de Pimenta, Alho Picado, Carne de Peito de Peru, Batata Inglesa Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Hortifruti Chuchu, Abobrinha Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Café Expresso. mehr...
5449 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Aerobic - 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten. mehr...
Verlust von 1,6 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


playerjr20's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.