Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 199,94g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Café, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Melão Amarelo. Mittagessen: Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra, Pernil Assado, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Repolho, Cenouras, Beterrabas. Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sonda Ameixa Vermelha, Uvas, Morangos, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Refinado, Mariza Canela em Pó , Aveia em Flocos, Tirol Leite Integral, Café, Queijo Mozzarella, Peras. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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