Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 296,58g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Telur Rebus, Lontong Sayur. Abendessen: Buah Naga, Pisang, Buah Naga, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jeffry Sutrisno's Gewichtsverlauf
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