Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk, Flaxseed Seeds, Kroger Old Fashioned Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar. Brunch: Publix Spicy Trail Mix. Mittagessen: Simple Truth Organic Flax Seed Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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