Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 34,90g | Kohlh: 63,74g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen Protein, Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Wasa Light Rye, Radish, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Egg. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Baxters Sweet Potato & Chana Dahl Lentils with Chickpeas Soup, Compliments Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Lindt Swiss Classic. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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