Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2014
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Лито Отруби Пшеничные, Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречневая Каша. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Морковь, Орехи Кешью, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе с Сыром в Кляре из Яйца, Киви, Сырники. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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