Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 29,41g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Selai Kacang, Roti Gandum. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Telur, Nasi Putih, Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream. Abendessen: Buah Pir, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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