Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 107,30g | Eiw: 216,73g | Kohlh: 340,08g.
Frühstück: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Nutritech Whey Protein Bar. Abendessen: Dr. Oetker Mini Cheese & Tomato Pizzas, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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