|
В общем что-то пошло не так, перестало получаться себя контролировать. Меня уже вывели на поддержку, сегодня первый день) 2700 калорий пока что на эту неделю
|
96,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 122,93g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 265,89g.
Frühstück: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Лента Авокадо, Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Хлебный Дом Марьин Ароматный с Кориандром и Имбирем, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Гречка с Грибами, Суп Грибной, Сметана , Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Крабовые Палочки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", 7 Days Мини Печенье . Abendessen: Heineken Пиво Безалкогольное, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Клубника, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Махеевъ Кетчуп Томатный, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое, Barilla Макароны Cellentani. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Юлия, подскажи пожалуйста, после первой недели поддержки до кинули калорий ещё или наоборт убавили?
13 Dez 21 vom Mitglied: Светлана Соляник
|
Оставили такую же планку. А у тебя как?
14 Dez 21 vom Mitglied: -Layout-
|
Света, что думаешь про следующий поток, пойдешь?) я в раздумьях
14 Dez 21 vom Mitglied: -Layout-
|
Ну, мне 300 накинули, теперь 2300. Но я только с завтрашнего дня, со среды. В следующий поток точно нет, ниже пока не хочу, нужно пережить праздники и освоится в этом размере. А то уже ходить не в чем🙈 а вот про следующую осень думаю.
14 Dez 21 vom Mitglied: Светлана Соляник
|
Я в следующий думаю на поддержку пойти, сразу худеть конечно нет. Может ближе к середине потока снова сушка, какие-то такие мысли. С другой стороны, может у меня у самой получится, вот и думаю поэтому, попробовать. В летний поток наверное бестолку идти, летом не до этого всего обычно, слишком много внеплановых каких-то мероприятий, и получается либо следующий, либо тоже до осени
14 Dez 21 vom Mitglied: -Layout-
|
В следующий, ты имеешь ввиду 24? А так можно, заходить и сразу на поддержку?
14 Dez 21 vom Mitglied: Светлана Соляник
|
Да, про 24, вроде бы можно, но это не точно, задала вопрос куратору как раз этот)
14 Dez 21 vom Mitglied: -Layout-
|
Почитала в ответах на вопросах под постом в ВК, вроде можно на поддержку. Если прйдешь- пусть всё сложится! Я конечно, очень самоуверенная, хочу всё таки сама попробовать отработать свою поддержку. Вернуться всегда успею)))
14 Dez 21 vom Mitglied: Светлана Соляник
|
Умничка, и правильно.
Я пока что не знаю, хочется тоже попробовать самой)
15 Dez 21 vom Mitglied: -Layout-
|
Юля, спасибо! 😘 Будем верить в свои силы и не будем корить себя за ошибки 💪
15 Dez 21 vom Mitglied: Светлана Соляник
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Layout-'s Gewichtsverlauf
|