Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 182,88g.
Frühstück: Feta Cheese , Wholemeal Bread, Milk, Muesli, Blueberries . Brunch: Apples . Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Pesto Sauce, Fresh Pasta (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Berry Smoothie. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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