Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 136,62g.
Frühstück: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Alho Picado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Frango Grelhado, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita Artesano Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4087 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 50 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 28 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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