Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 98,56g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 75,14g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Kirkland Country Style Ribs, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Blueberry Pancakes . Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Boiled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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