Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 56,33g.
Frühstück: Tea (Brewed), Water, Espresso Coffee, Organika Enhanced Collagen Protein. Mittagessen: Smoked or Cured Bacon, Toasted Rye Bread, Scrambled Egg. Abendessen: Olympic Krema Vanilla Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes, Sour Cucumber Pickles, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Kirkland Signature Three Berry Blend, Walnuts. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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