Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 289,49g.
Frühstück: Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Sarden Di dalam Air, Bango Kecap Manis, Kecambah, Kubis, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Indomilk Susu Kental Manis, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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