Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 40,12g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Healthy Origins Органическая Спирулина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Клементины, Чай, Пятерочка Виноград Тайфи, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. Mittagessen: Сыр Российский, Мистраль Чечевица Вареная, Домик в деревне Кефир 1%, Fine Food Блинчики с Мясом . Abendessen: Шоколадный Круассан, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Lamelle Лепешка с Сыром и Ветчиной, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Сывороточный Протеин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Мясная История Сырокопченый Балык, Пятерочка Виноград Тайфи, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Финик, Кофе, Помидоры Черри, Миндаль Миндаль, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Сыр Российский, Дымов Салями Итальянская. mehr...
|
|
1600 kcal
|
Bewegung:
гимнастика аэробная в зале - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|