|
Alhamdulillaah... Yess, lingkar perut dah di 76 cm... semangat fatloss 💪🏻
|
55,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 43,55g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Puro Isopro Puro Isopro, Jagung Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap. Abendessen: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Kembang Kol, Sawi Putih, Wortel, Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Alpukat, Jelly Powder Coklat, Sweetener, Air. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
#alaMamita's Gewichtsverlauf
|