Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 235,70g.
Frühstück: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Monster Energy Ultra, Macarrão Integral, Elefante Extrato de Tomate, Patinho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas. Abendessen: Mandioca Cozida, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Brócolis Cozido, Legumes Refogados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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