Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 109,05g | Eiw: 356,28g | Kohlh: 376,29g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Moritz Icy Squares, Mama T’S Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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