Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
61,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 41,07g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 251,30g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oats, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar. Brunch: Planet Oat Oatmilk. Mittagessen: Red's Chicken & Cheddar Burrito, Sweet Earth Buffalo-Style Chik’N Burrito. Abendbrot: Apples, Japanese Chestnuts . Snacks/Sonstiges: Bananas, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|