Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 185,96g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Light, Pão Doce, Ovo. Mittagessen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão Doce. Abendessen: Italac Leite UHT Integral, Pão Doce. Snacks/Sonstiges: McDonald's Casquinha Mista, Porto Alegre Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma (25g). mehr...
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623 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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