Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: Сырники из Обезжиренного Творога, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Гречка. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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