Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 223,98g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Sadia Margarina Deline. Mittagessen: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Caldo de Mandioca, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bombom de Morango. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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@Anapsouza's Gewichtsverlauf
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