Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 164,52g | Kohlh: 306,25g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Capricche Maizena Tradicional, Pós treino. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ayrton Queiroz's Gewichtsverlauf
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