Joe Not Exotic's Notizen, 09 Dez 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021

98,4 kg Bisher verloren: 42,7 kg. Still to go: 7,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Dezember 2021:

1367 kcal

Fett: 16,94g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 203,63g. Frühstück: Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein, Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie. Mittagessen: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Sun Chips Garden Salsa, Chiquita Banana, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Publix 1% Lowfat Grade A Milk. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Egg White, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Boar's Head Tavern Ham. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Reser's Fine Foods Diced Potatoes. mehr...

Verlust von 4,8 kg pro Woche

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Kommentare

Nice drop Joe! And nice blue line, too.

09 Dez 21 vom Mitglied: erikahollister

Thanks Erika! I feel like when I stay focused it's easy. But we all stumble here and there! Just have to be consistent that's the key!

09 Dez 21 vom Mitglied: Joe Not Exotic

Nice drop

09 Dez 21 vom Mitglied: Brenda.nana

Thank you D & Brenda🙂

09 Dez 21 vom Mitglied: Joe Not Exotic

Fabulous!!

09 Dez 21 vom Mitglied: bgr12

Way to go Joe !!!

09 Dez 21 vom Mitglied: Jergens123

Very nice drop! ⭐

09 Dez 21 vom Mitglied: Monique.jap =)

Thanks again everyone♥️

09 Dez 21 vom Mitglied: Joe Not Exotic


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