Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2014
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103 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 130,58g.
Frühstück: La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Cormillot Mermelada Light, Fargo Doble Integral. Mittagessen: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Tiramisu, Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), Veneziana Pan Integral con Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Espárragos, Tomates Cherry, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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