Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 122,64g | Eiw: 144,96g | Kohlh: 245,42g.
Frühstück: Queijo Fresco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio. Mittagessen: Pastel de Queijo, Polenta Frita, Cupim Assado, Carne de Cordeiro Assada, Costeleta de Cordeiro, Cordeiro, Contra-filé, Mangas. Abendessen: Lichia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yamuna Manteiga Ghee, Figos. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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