Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
|
72,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 78,84g | Eiw: 152,02g | Kohlh: 309,28g.
Frühstück: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Mittagessen: Каша Овсяная, Морковь на Пару, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Каша Овсяная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Станция Молочная Кефир 1%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
силовые - 30 Minuten, прогулка - 1 Stunde und 30 Minuten, РСК - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|