Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 215,44g.
Frühstück: Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Соль, Дядя Ваня Горчица Столовая, Хлебодар Ржевский Хлеб, Свежов Заливное из Судака. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Москвичка, Апельсин, Банан. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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