Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 183,75g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Nutrella Pão de Forma Slim 7 Grãos. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Canela, Banana, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Uvas, Requeijão, Peito de Frango, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Nutrigold Granola, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Cremoso, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jardimedna's Gewichtsverlauf
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