Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 107,42g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 303,24g.
Frühstück: Aldi Crumpet, Bananas, Almond Milk, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Pumpkin Seeds, Walnuts, Nutella Hazelnut Spread, Boiled Egg. Abendessen: Aldi Double Chocolate & Cream Dessert, Co-Op Naan Bread, Vegetable Spring Roll, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Bhuna, White Rice. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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