Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 169,46g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Кабачковые Оладьи, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Окей Кабачки Маринованные, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Кекс привет, Жареная или Запеченная Курица, Булгур с Овощами. Abendessen: Окей Кабачки Маринованные, Кекс привет, Иван Да Марья Рожки Нутовые, Травяной Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кабачковые Оладьи. mehr...
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1084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Helen50.'s Gewichtsverlauf
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