Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 231,97g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Kroger Old Fashioned Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar, Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk. Mittagessen: Bananas, Apples, Atkins Birthday Cake Bar , Navels Oranges . Abendessen: Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Stonefire Naan Bread, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Surfing (strenuous) - 2 Stunden und 29 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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