Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Teh Tawar, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pisang. Mittagessen: Jeruk, Lemon, Pepaya. Abendessen: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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