Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 113,38g.
Frühstück: Boiled Egg, We Love Low Carb Burger Bun. Mittagessen: NPL Anabolic Whey, Milklab Macadamia Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. Abendessen: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Pumpkin , Colman's Hot English Mustard Powder . Snacks/Sonstiges: Nature's Choice Kombucha Green Tea, Woolworths Carrots, Woolworths Seedless White Grapes, Biltong. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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