Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: İçim Süt, Ülker Kakao, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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