Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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63 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo, Pão Francês. Mittagessen: Abobrinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Churrasco, Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jardimedna's Gewichtsverlauf
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