Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 141,78g | Eiw: 143,71g | Kohlh: 394,87g.
Frühstück: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Wickbold do Forno Pão Integral, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Tomates, Ovo Mexido, Swift Bife de Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Francês, Hemmer Ketchup Zero, Chinezinho Molho Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Alface Americana, Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Cream Cracker, Antarctica Guaraná, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Paçoca. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 5 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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