Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: Сахар, Сливочное Масло, Сыр с Орехами, Плавленный Сыр, Помидоры, Ветчина, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Блины на Молоке, Компот, Белый Хлеб, Сильпо Сало, Салат Крабовый. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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