Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 184,81g.
Frühstück: Café, Queijo Mozzarella, Banana, Pão Integral, Melão Amarelo. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerinas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Repolho, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho, Cenouras, Ovo Cozido, Beterrabas, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Peras, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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