|
السلام عليكم ممكن اعرف كميه الرز والمكرونه الي ممكن اخدها لوزن ٧٦
|
75,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
933 kcal
|
Fett: 20,76g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: باذنجان باذنجان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كفته كفته, أرز أرز بسمتي مطبوخ, الجرجير, الطماطم, عيش اسمر برده رامي عصام عيش اسمر برده رامي عصام, قرنبيط قرنبيط. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
من ٤ ل٥ ملاعق بالقليل من الدهون او بدون دهون افضل
11 Dez 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egyptyouth2020's Gewichtsverlauf
|