|
Средняя калорийность последние 3 недели 2500. Вес +0,2 за месяц, от 65, об 91(бп,бл - 49,5) онг-80(рп,рл24)
|
51,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 84,38g | Eiw: 120,23g | Kohlh: 321,79g.
Frühstück: Сырники с Рисовой Мукой 5%, Увелка Крупа Пшено, Замороженные Ягоды, Молоково Молоко 3,2%. Mittagessen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Abendessen: Кремлина Курага в Темной Глазури, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Картофель, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Седьмой континент Хурма, Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Кукурузно-Гречневый, Арахисовая Паста. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|