Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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120,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 91,48g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 290,26g.
Frühstück: Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Muesli. Mittagessen: Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich. Abendessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fruit Cocktail or Mix, Nachos with Cheese and Sour Cream, Snails in Butter. Snacks/Sonstiges: Powerade Mountain Blast (Blue), Powerade Orange, Cucumber (with Peel), Nectarines, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3837 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sanchvdm's Gewichtsverlauf
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