Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 157,40g.
Frühstück: Palermo Сыр Твёрдый, Батон Нарезной, Сельдерей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Mittagessen: Приготовленные Мидии, Макароны с Маслом. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Овощной с Маслом, Fitness Formula Whey Fit Protein. Snacks/Sonstiges: Orion Чоко Пай с Малиной , Чай, Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Бородусик's Gewichtsverlauf
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