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Ab morgen 1 Woche Urlaub danach Elternzeit.
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3961 kcal
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Fett: 135,61g | Eiw: 317,27g | Kohlh: 346,37g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, K-Classic Zarte Haferflocken, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Eat Happy Gebratene Nudeln Vegetarisch, Burgerme Hot Dog Burger. Abendessen: Schwartau Samt Waldfrucht, Globus Karottenbrot, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Kaufland Ei Freiland, Milram Benjamin, Globus Karottenbrot , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Deli Reform Sommerfrische, Gutfried Puten Lachsschinken, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Milka Weiße Schokolade, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Banane, Milka Erdbeer, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, ESN EAA. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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