Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 64,50g.
Frühstück: Zeytin, Tulum Peyniri, Koska Tahin Bal, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Domatesler, Ekşi Salatalık Turşusu, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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