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ok
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1666 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 144,99g | Kohlh: 113,36g.
Frühstück: Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Intero, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Paneangeli Crema Pasticcera, Strawberries, Whipping Cream, Fesa di Tacchino. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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